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青春期多愁善感怎么办?
[作者:佚名 | 转贴自:本站原创 | 点击数:7212 | 更新时间:2010/2/2 | 文章录入:fengchunyan ]

    人不可能凡事都比自己强,自己当然也无法事事强人三分。这样就能对自己实事求是,敢于正视自己的优缺点,不去遮掩一切,不去计较背后的议论,做到用平常心去对待生活,应付生活。

    经常被一些“敏感”问题干扰时,我们可以利用以下有益的活动松弛身心。

    (1)到户外走一走,多接触大自然,新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松,冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩,将独自“享受”忧郁的时间取而代之,更能把愁绪一扫而光。

    (2)运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法,有无体育专长并不重要,关键在于随便找个方式活动一下。

   (3)尝试一下新鲜事物,像瑜伽或太极等一类的新玩艺儿,虽然以前没有接触过,但不妨试一试。也专注练习动作的过程中,不如意便抛在了脑后。

    (4)洗一个时间长一些的热水澡,在优美的背景音乐中清理自己,带来焕然一新的感觉。

    (5)如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下,重新浏览过去的作业,欣赏年幼时的相片,会让你产生一种成就感,进而对自己满意起来,感伤会自然随之而去。

    (6)做自己力所能及的事情,帮助他人也能让你找回自信,振奋精神。


 

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